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Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz. Que a partir desta visitinha sua aqui vc possa se sentir mais feliz...bjs obrigada por me fazer feliz...A amizade deveria ser algo completamente sem interesses, como nossos olhos. Eles piscam juntos, eles se movem juntos, eles choram juntos, eles vêem coisas juntos e eles dormem juntos, embora eles nunca vejam um ao outro estão sempre juntos..."Que seja assim nossa amizade..

sexta-feira, 9 de março de 2012

Dieta já...vem comigo???

Boa noite minhas queridas(o) hoje estou aqui mais uma vez para abrir meu coração.hehe ai genteem o assunto é dieta aff ninguém merece...



Então voltando ao assunto aiiaiai, eu estou com 71 kg meu peso ideal são 58 kg aff quantos  kg acima iaiaia pois é decidi colocar no blog pra ver se eu consigo aquele empurrão sabem??? eu já fiz de tudo que vcs possam imaginar e sei que a unica que funciona é a famosa RA reeducação alimentar, quando eu comecei a fazer a RA  eu pesava 91 kg pois tinha acabado de ganhar minha filha Débora, eu tive duas gravidez seguidas e isso ajudou muito para este aumento brusco de peso..(sem falar que eu comia feito uma condenada hahaha) então já obtive muitos resultados né, afinal foram 20 kg a menos já...
agora estou eu aqui precisando deste empurrão...

Agora vou colocar 5 atitudes que podem auxiliar na hora da mudança de hábitos...


 1-Comece fazendo um diário de tudo o que come diariamente e avalie se tudo o que ingere é realmente necessário. (estou fazendo)


2-Pense se você não está comendo para preencher algum vazio existencial . Se achar que sim, procure uma maneira de solucionar o problema. "Banhá-lo" de chocolate ou caramelo só complica a sua situação. (isso ´´e muito importante... comigo acontece em 80% dos casos de alimentação errada )


3 -Lembre-se sempre de que não é possível dormir gordo e acordar magro. Você demorou meses e, às vezes, até anos para engordar. Também vai demorar um pouco para emagrecer. Mas nada de desanimar. (Isso se chama paciência, e as vezes eu perco nesse quesito)


-Não existe fórmula mágica. Mas pode reparar: fazendo tudo certinho, todos os dias você enxuga um pouquinho da barriga.  ( a gente já sabe, vai lá dizer isso para o cérebro... mas vou me focar o máximo ihhi)


5 -Coloque na sua cabeça que caminhar todo dia um pouquinho vai fazer bem não só para a sua dieta, como para a sua saúde. Para quem está muito acima do peso, o ideal é começar devagar, caminhando cerca de 10 minutos por dia, aumentando gradativamente.(isso procuro fazer de segunda a sexta... vou ver se consigo fazer nos finais de semana)


E  agora algumas imagens para não perder o foco..










É isso meu povo hehe e vc sabe me passar alguma dica??? quer vir comigo nesta jornada???o que achou??? obrigada por vc estar aqui comigo..teha um maravilhoso fim de semana...bjinho docinho..(com adoçante hihihi)





24 comentários:

  1. Miguinhaaa!!! Bóra lá fazer o trem.... não é difícil não.... to acostumada com esse lance ai! Se precisar de ajuda grita.... tenho ótima dicas!!! =D

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  2. kkkkkkkkkkkkk, adorei a abordagem da tema, muitoo divertidoo!!
    Adorei o blog, seguindoo!
    Convido você a conhecer o blog, se gostar, me dá uma força, seguindo-me.
    http://annereviews.blogspot.com/
    Beijos!!

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    1. com certeza flor me aguarde...obrigada pelo carinho..

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  3. oi querida ja estou seguindo aqui... adorei!

    gostaria que vc me ajudasse e me seguisse tb


    www.makepopular.blogspot.com

    e participe tb do

    www.blogs-parceiros.blogspot.com

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    1. com certeza flor me aguarde...obrigada pelo carinho..

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  4. TATI!!!!!!!!!! Amiga, sei bem o que é isso... vivo no controle,academia à anos... e quando passa dos 30, então, parece que o corpo muda da noite para o dia, ele grita: "30 anos"!!! e eu já estou nos 35, ai vc já viu, né??? controle dobrado!!!! mas as vezes chuto o balde e me jogo mesmo... Passei com a nutri, e ela falou que não precisamos cortar e sim evitar algumas coisas... mas vai falar isso para o corpitcho... mas vamos lá!!!! desistir jamais!!! somos GUERREIRAS, DIVAS E LINDAS!!!! FORÇA AMIGA!!!


    bjosss e um lindo fds pra vc!!!!

    Lu

    blush-lu.com.br

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    1. ai lu minha linda nem me fale eu estou com um pé nos 30 hahaha faço 26 este ano..tenho tempo para correr atras né...meu jesus me ajude hiihih ma vou lá força na peruca hiih bj linda...

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  5. Olá querida nos mulheres nunca estamos satisfeita
    com os kilos amais que insistem e olha eu vivo de dieta rsrsr mas tem dias queme dou ao luxo de comer rsrss mas estou contigo nessa amiga e passando para te desejar um otimo fim de semana para ti Bjãoooo*-*
    www.dettinhaesperta.blogspot.com

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    1. pura verdade flor ninguém merece e nunca estamos satisfeitas aiaiia mas vamos que vamos..agente consegue somos brasileiros kkkk

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  6. Tati, eu ano passado em um mês perdi nove quilos, mas eu fiquei sabendo que homem tem o metabolismo mais rápido do que a mulher. Mas, no meu caso, eu entrei na academia e isso foi bem melhor do que apostar na caminhada. Eu tinha o maior preconceito com academia, mas vi que a variedade de exercícios da academia também ajudava na minha perseverança.

    Achei muito legal o seu post. Ri demais!

    Abraços sempre afetuosos.

    Fábio.

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    1. parabéns meu querido..preciso de uma academia tb..e vc nem imagina que tenho uma completa em casa..aff que vergonha...mas é bem assim mesmo né??? mas eu vou conseguir..obrigada pela força..adorei quando vc falou que riu muito kkkkk eu mesma dou rizada de mim as vezes...uhauhauau

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  7. Não acredito meu peso ideial é esse e tb estou quase com o mesmo peso o meu ´72 kkkkk, que horror kkkk. Tá dificil fazer algo a falta de tempo, junto coma preguiça que da nesse calor me impedem. Olha que moro num condo que tem academia (detesto) e tem piscina com aulas de hidro, mais eu não me organizo pra fazer, seria ate bom já que está calor...vou ver, enquanto isso jogo nintendo simulador de esportes ate que da pra perder umas caloriazinhas kkkkkkkkk. Bj, passe amanha no meu blog que tem um recadinho e ó me aguarde ate semana que vem te ligo. Bj fique na paz do Senhor.

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    1. amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vamos nos abraçar e chorar hahahah ou melhor rir muitoooooooooooooooo...é pakaba nós hein...mas vamos falar sério conto com vc vamos junto nessa..uhuhuhuh

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  8. Dieta não é comigo,nunca consegui fazer uma,gosto de comer ainda mais pão,ja que aqui a gente come pão quase o dia inteiro.
    bjs!

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    1. ummmm pãozinho é tudo de bom mesmo...mas vc ter sorte de ser assim lindona esbelta(magrinha huuhuh)que bom né amiga..bj flor

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  9. ai..eu vivo de dieta, se eu fosse comer tudo o que eu quero, vixe...ia ficar muuuito acima do peso ihhi..ótimas dicas!!!

    Bjinhos

    www.pensaseeufosserica.com

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  10. Oii Tatiii, minha linda uma educação alimentar é tudo né, comer sem excessos é o segredo. Menina ainda não faço dieta, mas todos me dizem que depois dos 30 é fatal então o negócio é se educar na alimentação né. Tento comer tudo sem culpa, mas sem exageros.
    BEijooookas ótima semana pra vc

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  11. Tudo lindo ótimas dicas ! Seguindo !
    me segue http://catiarosaantenada.blogspot.com/
    Bjokinhas

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  12. Como ja te falei (eu acho) sai da academia e consegui ganhar um kilos, estamos juntas nessa! Dieta ja, dieta saudável e com exercícios hem? vamos lá, boa sorte pra nós! rs..semana que vem eu volto pra academia, \õ/ http://dezahoffmannmoda.blogspot.com/

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  13. Estamos juntas nessa!
    Faço reeducação alimentar a 5 anos, as vezes dou umas escorregadelas e depois recobro o juizo e assim já perdi 32 quilos.Agora brigo com os últimos 5 quilos.Estes são dureza!Ás vezes perco tres, as vezes ganho tres e se passo desse limite me seguro como posso!rs!bjns
    http://cadernocolorido.blogspot.com

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  14. Oi querida, vamos unir nossas forças. Vamos ficar tão magras e lindas que as noivas vão ter que ficar espertas. Super beijo e uma ótima semana.

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  15. Ai amiga, como disse a Lara, vamos unir nossas forças, porque sozinha, tá difícil! kkkkkkkkkkkk, nem sei quantas vezes comecei uma dieta e nunca fui até o fim!!! É complicado!!! Quem sabe unidas a coisa anda né não, kkkk

    Super beijo

    Carol

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  16. Tati, tb estou em processo de emagrecimento e tenho conseguido com a combinação: dieta + exercício (bicicleta ergométrica) + chá (veja a receita no meu blog). O que mais me incomoda quando engordo são os braços e o rosto que logo sobressaem (herança genética da minha mãe). Estou fazendo o programa desde outubro e perdi 3 kg e 4cm de cintura! Considero bastante visto que a dieta não segui a risca por causa das Festas de Fim de Ano e do Carnaval. Mas, estou feliz e quero emagrecer assim mesmo... devagar e sempre. Força, foco e perseverança que vc consegue. Bjs Viviane
    http://lookseetc.blogspot.com

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Obrigada pelo seu carinho....vc é muito importante para mim.

meus selinhos amados...

meus selinhos amados...

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